【床上用品】你真的会挑枕头吗
【床上用品】你真的会挑枕头吗
我们的挑选枕头的时候,要首先考虑枕头的高度,太高太低都对我们的身体是负担。枕头的高低与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。一般来说,枕头的合适高度一般为10一15厘米,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。而习惯仰睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人,其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。另外,高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些,低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。
其次,枕头的弹性也尤为重要。过硬的枕头使头部与枕头接触面积小,局部压力大,睡上去很不舒服。而枕头太软,头会陷进去,影响血液循环,使头部麻木,也容易引起颈部肌肉疲劳。因此枕头弹性不能太大,否则脖子很累,容易造成颈部肌肉损伤。
市面上现在的枕头品种比较多元化,其中的填充物也有很多,比如说,荞麦皮,人造纤维,乳胶,羽绒等,大家可根据自己的身体需要进行选择。
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