木浴桶泡澡有什么的好处和坏处

木浴桶泡澡有什么的好处和坏处

说起泡澡，相信很多人都比较喜欢。每天工作一天后，回到家美美的泡一个热水澡，真是惬意至极。而泡澡的工具有多种，浴桶是最为常用的一种。那么，浴桶泡澡有哪些好处和坏处呢?一起来看欧派家居小编的介绍吧。

浴盆泡澡的好处

浴桶泡澡的好处主要有以下几点：

一、脂肪燃烧，促进代谢。泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖乎乎的，这样的温热效果同时也是成为瘦子的关键。木桶中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗!不能只是一时的，要持续每天泡澡，才能达到提高基础代谢的效果。能让身体放松，还能抑制乱吃东西的效果!

二、强化排毒，毒素清光光。泡澡能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，而顺利排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等。

三、利用水阻，锻炼美丽曲线。利用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力，让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高的原理，就能轻松达到最佳的运动效果!温水的温热效果和净水压效果，可以更有效率的消耗能量，锻炼出漂亮的肌肉曲线，有效地让肌肉增加，提升基础代谢。

四、利用水压，促进淋巴流动。泡澡虽不像潜入深海般，有那么大的水压，但是身体还是会受到水压的影响。可以藉由压力让身体像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能达到收缩的效果。离开水桶时，血管和淋巴会呈现松弛的状态。像这样反复收缩、放松，血液和淋巴就像装上了帮浦一样，更能促进循环、改善体寒和水肿!

木桶泡澡没有什么坏处，只有几点注意事项：

1、温度最好设定在38~40摄氏度，以感觉舒服又有点温热的程度为主。

2、施行半身浴，半身浴对身体比较没有负担，经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。

3、泡澡时间为20分钟，可以应人而异。

4、如果觉得20分钟太长，无法忍受热气的压力的人，可以中途休息一下再进木桶。

以上就是有关浴桶泡澡有哪些好处和坏处的介绍，相信大家也都有所了解了。可见，浴桶泡澡的好处是非常多的，但浴桶泡澡一定要注意时间和水温，最短要泡20分钟以上，这样才能达到排毒、减轻疲劳等功效。