想要一觉睡到天亮,好床垫+好枕头不能少!
想要一觉睡到天亮,好床垫+好枕头不能少!
居然有3亿中国人有睡眠障碍,这是什么概念,相当于半个欧洲都在失眠!吓得我赶紧喝一口咖啡压压惊。回想一年前,我也是个重度睡眠障碍者啊。
图源网络,侵删
有时候,好不容易培养出一点睡意,大胖一个跳跃从凳子跳到床上,床垫一抖,就把摇篮中的一点睡意扼杀了!
第二天顶着熊猫眼,以及伴随而来的落枕、腰酸、背痛、脖子僵等......往事不堪回首,还好我找到了治愈睡不好的良方。
废话少说,睡眠无小事,快来看看我是怎样被治愈的吧。
怎么选一款好的床垫?
如果你也跟我一样一觉醒来,腰酸、背痛、肩颈痛......全身上下都不舒服,那你该换了你的床垫和枕头了~
那什么样的床垫才是好床垫呢?要像云朵一样柔软吗?
当然不是。要知道,不管我们以什么样的睡姿睡觉,脊柱周围的肌肉都会发力保持脊柱水平平衡。
如果床垫太软,就不能给身体足够支撑,为了让脊柱保持在同一水平线上,脊柱周围的肌肉就会使劲发力。努力工作了一整晚的肌肉,酸痛是必然的。软的不能睡,硬的总没问题吧!
当然......还是不行!当身体表面接触到较硬的床垫,身上那些比较突出的部位,比如肩膀、臀部、大腿就会像「支架」一样承担身体所有的压力,时间久了就会影响血液循环,增加翻身几率,从而让睡眠质量大打折扣。
所以说,不软不硬,能给身体足够支撑,让全身肌肉得到充分舒展的床垫,才是好床垫!
接下来,要给大伙安利这款彻底改善我睡眠质量的非温感记忆绵床垫啦↓
这就是好床垫
非温感记忆绵,它和普通记忆绵不一样,最开始它是美国太空总署(NASA)为化解宇航员身上的压力而研制的释压产品,特有的分子结构能紧密贴合人的身体轮廓,缓解人体压力,为身体提供最均匀的支撑。
非温感记忆绵床垫根据人体睡觉时的受压特点以及记忆绵的特性,在头、颈、肩、肋、腰、臀、腿七个部位不同着力点状况而精心设计,使每个部位都能得到充分释压,让身体在最放松的状态下享受睡眠。
身体没有不适感,自然就减少翻身次数,睡眠质量蹭蹭蹭往上涨,一觉睡到大天亮。
索菲亚的非温感记忆绵床垫还有一个贴心设计,它不同于普通弹簧床弹簧与弹簧相互勾连的结构,它是独立袋装弹簧结构,每个弹簧都是独立的,翻身互不干扰。
而且这种袋装弹簧超级抗压,能承受20个100公斤壮汉的重量,不仅肥喵主子不会影响我睡觉,您的伴侣半夜翻身、上厕所也不会影响到您哦~
好床垫+好枕头=一觉睡到天亮
床垫选好了,是不是就可以躺等好睡眠了呢?Tooyoung!
要知道,我们平躺的时候,脖子和床之间会有很大的空档。如下图↓
如果枕头太高,则容易改变颈椎正常的生理弯曲,脖子的肌肉得不到放松,一样会出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
那要选什么样的枕头才不会让脖子受伤呢?
这就要看个人睡姿了。喜欢侧着睡的朋友,选择枕头支持脖子的部分,高度为一侧肩宽最佳。
如果你习惯平躺,则枕头支撑头的地方,大约一个拳头高(5~7cm);支撑脖子的部分,要再高3~5cm左右。
索菲亚这几款枕头采用非温感记忆绵枕芯搭配8/B字枕型,就很贴心了,不管是仰睡还是侧睡,都能紧密贴合头部、颈部,给颈椎足够支撑。
而且非温感记忆绵还能有效分散颈部压力,让颈椎得到充分放松,呵护颈椎。
床垫、枕头都选到合适的,就可以美美的睡大觉啦。不过,阿弟在这要特别提醒大家,在买枕头、床垫这类与紧密贴身的产品时,一定要挑选绿色环保的产品。
像索菲亚的产品一样,每一款床垫、枕头都能提供专业检测报告,真正的健康环保零甲醛添加,那就可以放宽心买回家啦~
小编已经把治愈睡眠障碍的秘诀都分享给大家啦~非温感记忆绵床垫及枕头在索菲亚线下门店均有上样哟,赶紧去试一试、躺一躺吧。这样才能早日摆脱睡不好的困扰吖~
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