荷叶减肥茶配方大全,让你快速健康降脂!
荷叶减肥茶配方大全,让你快速健康降脂!
一、喝荷叶茶能减肥吗
首先,答案是肯定的,但在喝的同时一定要跟运动和饮食结合起来,这样才更有效,而单纯喝荷叶茶减肥是不实际的。
第一种:消脂减肥,瘦出小蛮腰
这应该是大家最了解的一种功效了吧。都知道荷叶泡水瘦身快,那么它的原理大家了解吗?其实在荷叶中,有一种叫做芳香族化合物的物质,这种物质被热水泡开后,可以产生很强的分解脂肪的作用,防止多余的脂肪生成;另外,茶瘦素是可以调节食欲和能量平衡的蛋白质,一旦体内缺失这种物质,就容易导致肥胖。因此多喝荷叶水可以达到补充茶瘦素的作用。
第二种:降三高,预防心血管疾病
三高是现代人群的高发病,也叫做“富贵病”。这是由于生活条件变好,吃的过于精细造成的。而荷叶水作为一种保健茶饮,对于这三种症状有很明显的改善作用。长期服用,可以去掉这一身的“富贵病”,是预防心血管疾病多发的好方法。
第三种:性凉,清暑利湿去火气
荷叶炮制过后的味道微咸,呈凉性,多喝能帮助去除体内湿气,清热降火。最重要的是还能帮助缓解中暑现象,特别适合在夏天食用,能有效预防中暑。而且长期坚持饮用荷叶水,还可以治愈身体中多年的隐疾。
第四种:有效保护肝脾胃及心脏
可以这么说,荷叶水是一种具有很强保健功效的茶饮,对于我们的肝脏、脾胃以及心脏都能起到很好的保健作用。特别是对于老年人来说,坚持饮用荷叶水,可以预防多种老年疾病突发,类似脑栓塞、高血压、中风等等疾病。
第五种:缓解便秘,清肠道
喝过荷叶水的人都知道,喝完后会频发的上厕所,这是荷叶水在帮助我们的身体进行有效的排毒。荷叶中含有很丰富的纤维素,对于清除肠道垃圾,促进肠胃蠕动,效果极佳。如果你是长期性的便秘患者,坚持喝荷叶水一段时间,会发现便秘症状慢慢消失了。
二、4款荷叶减肥茶配方推荐
1、山楂荷叶茶
准备:山楂6钱,荷叶4钱,红枣4颗。
做法:
将600ml水煮开,放入以上材料、煮6分钟后,然后取汁留渣饮用。
功效:这道茶具有健脾、降脂、降血压、清心,减肥、降血压、保护肠胃等功效,若加入红枣的话,可以让茶更加的好喝。
2、玫瑰荷叶减肥茶
准备:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法:
a.将以上材料放入壶中,加入开水泡一分钟。
b.再加入一些水,大火煮滚后放置一会即可。
功效:这道茶内含多种天然草本成分,能增进脂肪代谢,帮助肠胃蠕动,将体内废物和毒素排出体外,让身体更加的轻盈自然。
3、冬瓜荷叶茶
准备:冬瓜皮、荷叶。
做法:
按1:2量将冬瓜和荷叶配好,然后再加入开水,焖6分钟之后即可饮用。
功效:荷花根与荷叶有利尿的作用,在加入冬瓜之后,则具有去油腻、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷叶茶
准备:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法:
将荷叶弄碎,在加入以上其他材料用清水煮开,然后焖5分钟之后,即可饮用。
功效:可去除身体多余的热气,也能调解头晕胸闷的症状。
三、喝荷叶茶减肥的注意事项
1、贫血的人、孕妇、哺乳期女性、月经期不可喝荷叶茶。
2、在喝时要把握好时间,最好在两餐之间喝,不可在吃饭时同时喝荷叶茶,以免影响消化。
3、在喝时要适度,不可过量饮用,一天5次即可,若有便秘的朋友可适当加量。
荷叶减肥茶配方就为大家介绍到这里了,荷叶减肥虽好,但是切记不可过量,平时要注意饮食,运动相结合,才能更有效地减肥。祝大家都瘦成一道闪电。
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