【营养安全食谱】九个月宝宝辅食食谱及烹饪方法

【营养安全食谱】九个月宝宝辅食食谱及烹饪方法

一、9个月宝宝辅食食谱

1、磨牙饼干棒

食材有：低筋面粉200克、鲜鸡蛋2个、白砂糖25克、玉米油15克。

做法是：把2个鸡蛋的蛋黄打散，加入白砂糖和玉米油，一起搅拌到糖融化为主;然后加入低筋面粉揉成光滑的面团，再盖上保鲜膜，静置15分钟;用擀面杖把面团擀成片状，宽约10厘米，厚度约为0.9厘米，然后切成宽为1.5厘米左右的条状，摆放在铺了锡纸或烘焙纸的烤盘中，再每根的表面刷上蛋液，放入到烤箱的中层，设置160℃的温度，烤到表面上色，烘烤时间大概是26分钟左右。

2、番茄蔬菜粥

食材有：西红柿55克、洋葱22克、高丽菜32克、白米22克。

做法是：把西红柿、洋葱和高丽菜都清洗干净，切成小块状;把蔬菜和白米加水一起煮成粥;最后再用搅拌机把煮好的粥打成糊状，把渣过滤掉，就可以给宝宝吃了。

3、水果麦片粥

食材有:麦片3勺，牛奶3勺，水果若干。

做法是：把准备好的麦片放入到锅中，然后加入牛奶，用微火煮3分钟左右，煮到呈粘稠状态，关火以后添加准备好的水果，就可以了。

4、面包粥

食材有：面包100克，肉汤2勺。

做法是：首先把面包切成统一的小碎块，把肉汤和面包碎一起放到锅中煮，等面包变软后就关火就可以了。

二、宝宝添加辅食原则

1、由流食到固体食物

给宝宝添加辅食的时候，一般都是应该先添加流质的食物，比如说米汤;然后逐步添加半流质的食物，最后再慢慢的过度到固体的食物。

2、由少到多的原则

宝宝的肠胃功能还不够完善，且适应能力还没有那么强，所以在给宝宝添加辅食的时候，要遵循由少到多的原则。

3、由一种到多种的原则

宝宝对辅食也是需要一个适应的过程的，所以在给宝宝添加辅食的时候，一种一种的添加，观察宝宝对每种辅食的吸收能力以及是否过敏，然后再逐步的多种辅食一起。

4、选择恰当时间的原则

给宝宝添加辅食的时候，最好是在喂奶以前，因为那时候宝宝时处于饥饿状态的，会更加容易接受辅食，不要在过于炎热或者宝宝精神状态不佳的时候添加辅食。

5、注意卫生的原则

在给宝宝添加辅食时，除了要遵循定时定量的原则以外，因为宝宝的免疫力比较低，所以一定要保证宝宝的辅食的新鲜、健康。

三、宝宝辅食哪个品牌好

1.亨氏

亨氏成立于1869年，经过多年的发展，公司已经成为了全球规模最大的营养食品生产商，主要生产婴儿米粉、佐餐泥、婴幼儿配方奶粉、冷冻食品等产品，其营销网络遍及全球200多个国家和地区。

2.贝因美

贝因美创建于1992年，是专注于婴幼儿食品的现代化企业。公司精选爱尔兰、瑞士、芬兰、新西兰、澳洲等优质奶源，拥有全球领先的设备和工艺，与斯托克、恒天然、爱尔兰等公司进行合作，获得了意大利米兰世博会指定婴童产品、中国驰名商标等多项荣誉。

3.雀巢

雀巢成立于1866年瑞士，公司主要生产速溶咖啡、奶粉、婴儿食品等产品，是全球最大的食品生产商之一。雀巢位列全球最佳品牌第56位，在全球最受赞赏公司排行榜中位列47名。

4.嘉宝

嘉宝成立于1927年，是一家主要生产婴幼儿营养食品的跨国公司。公司注重产品的创新和品质，在全球拥有30多所产品研发机构，其产品通过了多重质量控制测试，确保产品品质如一。

关于九个月宝宝辅食食谱的详细内容就为大家介绍到这里了，辅食的添加弥补了妈妈产假后因为工作原因不能继续母乳的困难。希望上文能帮到大家解决难题。