6个月宝宝辅食食谱餐单_未满周岁宝宝辅食原则

6个月宝宝辅食食谱餐单_未满周岁宝宝辅食原则

一、六个月宝宝辅食食谱

a、土豆泥

1、材料是：土豆一个。

2、做法是：把土豆去皮，然后把土豆切成小块，拿去蒸，蒸熟以后用勺子把土豆压成泥，然后加入少量的水调匀即可以了。

3、功效是：土豆中含有丰富的维生素A还有维生素C，可以健脾胃，还有通肠的功能。而且土豆泥比较软，是非常不错的一款婴儿辅食。

b、南瓜豆腐泥

1、食材是：南瓜一小块，豆腐一块。

2、做法是：把南瓜去皮去籽囊，然后把它切成一小块，一小块，然后磨成泥状。把豆腐也切成小块放在高汤中煮熟，然后把豆腐块取出来，弄成糊状。然后把南瓜和豆腐按照1:1的比例拌匀就可以了。

3、功效是：南瓜比较柔软，还有一点点甜味，豆腐中就含有钙质，容易消化，比较适合婴儿吃。

c、鱼泥

1、食材是：鱼肉100克。

2、做法是：把鱼洗干净，把鱼身上的鳞去除，还要把鱼的内脏去除，然后加入一些盐，放在锅里清蒸，蒸好后，把鱼皮去掉，还要把鱼刺挑出来，把鱼肉放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可以把鱼泥加入稀粥里一起喂给宝宝吃，又营养。

3、功效是：鱼含有丰富的蛋白质，婴儿经常吃鱼，可以促进发育，比较适合6个月宝宝食用。

d、蔬菜粥

1、食材：碎菜适量可以是：菠菜，油菜，白菜等，白粥适量。

2、做法是：把新鲜的蔬菜切成碎末后放入搅拌机中搅成菜汁，然后倒入稀饭里面，加热后就可以直接喂给宝宝吃了，既简单，又营养。

e、番茄汁

1、食材是：番茄1个，水适量。

2、做法：把番茄洗干净，用开水烫一下，然后把番茄的皮剥了，然后把番茄放入榨汁机中榨成汁。

3、功效是：西红柿里面有些维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，可以促进骨钙质堆积，有助于骨骼的成长。

二、6个月宝宝辅食注意事项

1、宝宝的适应能力还没有那么强，所以在喂养辅食的时候，要注意不能一次性的加量，要少量慢慢的开始，逐渐增多。如果你添加的辅食宝宝不愿意吃，也不要去勉强，可以换种辅食或者过几天再试。

2、辅食的选择应该是由稀到干、由粗到细，循序渐进的，要让宝宝有一个适应过程。不要急于求成的一步到位，会让宝宝适应不了。

3、添加辅食时要注意季节的变化以及孩子的身体状况。添加辅食时要注意一样一样的添加，不能一次性的添加多种，会让宝宝的胃有负担。在太于炎热或者宝宝身体不适的时候，是不适合添加辅食的。

三、宝宝添加辅食的四大原则

1、由少到多

在最初给宝宝添加辅食的时候，一定要注意坚持少量的原则，次数上要一天一次逐步增加就好，等宝宝慢慢的适应了辅食，就可以根据宝宝的接受情况增加辅食的量以及喂养的次数。

2、由稀到稠

在最开始给宝宝添加辅食的时候，要从稀到浓，让宝宝更容易吞咽，慢慢习惯和适应以后再增加浓度。

3、由一种到多种逐步添加

宝宝辅食种类的添加，应该是一种一种来的，不要一次性添加多种辅食;每种辅食应该喂养5天左右观察好情况，再考虑添加第二种辅食。

4、少盐、少糖

六个月的宝宝，肾脏等各方面的功能都还没有发育完善，所以是不能吃盐的。过早让宝宝接触盐，会增加宝宝的肾脏负担，对于他的健康发展是非常不利的。

6个月宝宝辅食食谱就为大家介绍到这里了，希望大家在阅读完这篇文章以后，都能够对宝宝辅食基本了解，并且知道宝宝添加辅食应该遵循的原则，给宝宝健康合理的喂养方式。